Horst Dräger beim Bootcamp-Training im Wernauer Stadion
WSF-Sportabzeichenleiter Horst Dräger hat die Weiterbildung zum “Functional Trainer” erfolgreich abgeschlossen. Der Fitness-Trainer mit B-Lizenz des Schwäbischen Turnerbunds absolvierte einen Kurs mit 55 Lern-Einheiten an der Akademie des Deutschen Turner-Bunds. Mit seinem neuen Wissen will Horst die Teilnehmer des WSF-Bootcamps zu weiteren Bestleistungen anspornen.
Die Ausbildung orientierte sich an den Standards des Deutschen Olympischen Sportbundes. In fünf Weiterbildungen an verschiedenen Orten in ganz Deutschland sammelte Horst theoretische Kenntnisse und praxisnahe Methoden. Neue Ideen warten nun darauf, ins Bootcamp einzufließen.
Im Mittelpunkt des “Functional Trainings” stehen natürliche Bewegungsabläufe, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert werden. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität greifen ineinander. Das stärkt den gesamten Körper, verbessert die Leistungsfähigkeit und macht fit für Wettkampfsport und Alltag.
Dieser Ansatz passt zum WSF-Bootcamp, das dreimal im Jahr angeboten wird (je zehn Trainingsabende). Dort geht es neben besserer Fitness auch um Teamgeist und gemeinsame Erfolgserlebnisse.
Wer Lust auf abwechslungsreiche Übungs-Einheiten, neue Trainingsreize und jede Menge Motivation hat, meldet sich bei Horst Dräger unter Telefon 017696856357 oder kommt mittwochs um 18.30 Uhr zum Bootcamp ins Stadion.